前列腺增生是男科疾病的一种，对男性危害极大，并且随着年龄的增长，前列腺不断增大，压迫尿道和膀胱口，患者会出现各种尿急、尿频、夜尿增多、排尿费力、排尿困难等现象，这一疾病对患者的危害是非常严重，大家要重视起来，平时一定要做好各种预防措施。那么，男性前列腺增生的预防方法有哪些?

　　男性前列腺增生的预防方法如下：

　　1、一定要避免长时间久坐不动：长时间久坐、骑车，较易导致阴部充血、肿胀，出现排尿困难的症状，诱发各种前列腺疾病了，所以不能长时间保持坐姿，要经常参加体育锻炼，不仅可以增强体质，提高免疫力，还能促进会阴部血液的循环，有效预防前列腺增生的出现。

　　2、适量补充饮水：在日常生活中应该经常饮水，如果饮水过少就会导致脱水，尿液浓缩就会形成结石。大量饮水不仅可以增加排尿的次数，还能起到冲刷尿道的作用。但是在夜间的时候，应该减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。

　　3、忌忍尿憋尿：长时间忍尿憋尿会让尿液对前列腺造成压迫，容易导致前列腺充血、肿胀，引发前列朱疾病，而忍尿、憋尿都会导致膀胱过度充盈，致使膀胱逼尿肌张力减弱，更容易发生急性尿潴留。患上包茎给男性会带来哪些麻烦呢

　　温馨提示：目前生活中很多的男性患上了前列腺增生，前列腺增生的危害很大，以下的生活习惯都是造成前列腺增大的根源，所以一定要注意在生活中做好不要的预防，避免自己受到前列腺增生的危害。