男性的精子活力对生育能力的影响是非常直接的，如果精子活力过于低下，不仅在女性体内难以活动，如果遇到了卵子也不会与其结合，所以男性的生育能力自然就降低了。那么，精子活力低该怎么进行预防？

１、足够的营养摄取男性如果营养过剩或者是营养不好等，都会影响到精子的质量。所以男性要控制好自己的营养摄取，不要单方面的进食大鱼大肉等高热量的食物，还要适当增加一些新鲜的蔬菜水果等。

２、定期身体检查和接种疫苗由于男性的免疫能力没有女性，所以在平时除了要加强锻炼增强身体抵抗力之外，还要注意定期到医院检查身体，避免生殖系统方面的疾病。

３、保持适当的运动男性应该适当的做些运动，这样不仅能增强男性的身体抵抗力，还是男性减压的良好的方式，这样就可以避免男性的生活工作压力过大导致的内分泌失调，影响到精子的数量和质量。

４、想要提高精子的存活率，平日生活中还需要注意戒酒、戒烟，避免熬夜，减少桑拿次数，保持良好心情，加强体育锻炼等。

５、做好清洁工作男性应该养成良好的卫生习惯，平时还要注意自己的穿着，特别是裤子，注意不要穿过于紧绷的兀仔裤，不要经常洗热水澡、洗桑拿等，避免睾丸处在高温的状态下，影响了睾丸的生精功能。

６、男性朋友由于种种原因，休息不如女性规律，造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

温州东瓯医院温馨提醒：若是身体出现男科病的症状，要及时到正规医院进行专业的检查，在明确病情、病因等状况之后，采取针对性诊治，来解决男科病问题。千万别拖延治疗，以免病情加重。若还有什么需要帮助的地方，可以咨询温州东瓯医院的在线医生，医生将给予专业解答。