1.生活习惯

减少饮酒和抽烟，适量运动，保持规律的作息时间可以帮助调整男性体内激素水平，对于阳痿有一定的改善作用。避免长时间坐位、骑车等，避免过度疲劳、精神紧张等，这些都有利于维护男性的生殖健康。

2.饮食调理

多吃富含多种维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、豆类、海鲜、瘦肉等，特别是富含维生素C、E、B等维生素以及锌、硒等微量元素的食品有助于促进血管扩张和血流量，维持正常的性功能。

3.中草药调理

（1）淫羊藿：淫羊藿有补肾壮阳、提高性功能的功效，可作为阳痿的药膳食用。

（2）冬虫夏草：冬虫夏草是一种名贵的中草药，对于各种肾虚阳痿的治疗，可以取到煮水当茶饮用。

（3）人参：人参可恢复免疫力，消除疲劳，加强体力，并能养血健脾、益气养阴。可生食、炖汤、炒食等。

4.中西药结合治疗

有些男性的阳痿程度比较严重，可以考虑药物治疗。中西药品可以结合起来使用，以达到更好的。例如：“坚韧不拔”一款中西药品，能增强持久力，提高勃起硬度。

结语：阳痿是性功能障碍的一种，治疗不宜过于追求，要注重从多方面入手，综合调理。生活习惯、饮食调理、中草药等都可以帮助男性改善阳痿的症状，并提高性能力。