男人身体内醉重要的器官是什么?这个小编想了想也许是肾脏吧，肾脏是非常重要的器官，影响了很多功能，如果肾出现了问题，那么真的会有大问题，因此当肾表现出异常的时候就得自己注意，比如说我们发现有肾虚了，那么此时就得想办法去强肾。

　　肾不好的话是必然会有症状表现的，哪怕是一个刚到而立之年的男性都可以因为肾虚而出现了早泄的症状和阳痿的症状，此时我们得想把办法补肾强肾，那么30岁男人如何强肾?

　　不能贪凉

　　炎热夏季，人们喜欢待在空调房里，并且大量的喝冷饮或者吃冰水果等。在夏季是阳气漂浮在身体表面，过度贪凉的话会加重寒湿，损伤肾阴。若受到了链球菌感染所引起的感冒，也会诱发急性肾炎。

　　足部保暖

　　这是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，可以每晚睡觉前按揉按揉。

　　不要憋尿

　　健康的睡前习惯是把身体内的尿液排空，但有些人工作太忙太累，常常倒头就睡，容易让睡前的尿液继续保留在膀胱里。在睡眠过程中，尿液也在不断的产生，因此会对膀胱产生压力。一旦膀胱压力过大，可能会引发功能减退，从而储尿的功能会发生障碍。另外，一旦含有大量细菌的尿液反流，很容易感染肾脏，造成肾炎甚至肾功能损害。

　　不要乱吃药

　　许多市面上销售的止痛剂、感冒药和中草药都有肾毒性，没有医生的处方不要吃，而且还应该知道医生开的抗生素和止痛药的副作用。

　　多喝水少喝啤酒

　　平时要多喝水这样能冲淡尿液，让体内的垃圾和毒素跟随着尿液排出体外，从而保护了肾脏。尽量少喝啤酒，不然会让大量的尿酸沉积，从而堵塞了肾小管，对肾脏带来严重的损伤。每天喝水量保证在1500毫升左右。

　　温馨提示：针对强肾的问题就介绍到这里了，希望对读者有些许帮助，这里小编在此啰嗦一句，如果有肾虚的症状非常严重，那么此时就得注意了，这很可能是严重的病理性疾病，必须要及时治疗，一般建议找正规男科医院进行治疗，这样会保证自己得到不错的治疗效果。