众所周知，早泄是当今社会男性普遍的问题，遭受早泄的男人生活中不快乐，这是因为男人在遭受早泄后自尊心降低，对于一个通常有很强的自尊心和好面子的男人来说，这是沉重的打击，如果要解决此现象，则要学会预防早泄，男性朋友应该怎样去预防早泄呢?

　　男性朋友应该怎样去预防早泄?

　　避免用手和节制房事。这有利于预防和医治早泄，有人认为早泄发生后数小时再次发生房事，并且在前房事后使用压制状态来延迟射精并医治早泄，但毕竟这会干扰健康，这种方法不能常用的，进行适当的文化和体育活动，例如听音乐，锻炼身体，调节情绪，增强体质，可以帮助防止早泄。

　　戒酒，避免辛辣刺激食物，多吃海鲜，豆制品，鱼，虾等食物以增强体质。

　　及时医治可能引起早泄的各种疾病，并防止早泄的发生。

　　注意婚前性教育和指导。掌握一些性解剖学和房事知识，了解并掌握房事和性反应过程的正常方法，不宜过分控制房事，因为房事次数过少，不利于房事的释放雄激素。